週末運動員 當心十字韌帶斷裂週末運動員 當心十字韌帶斷裂林姓學生考完期中考後找好友打籃球,下籃時,膝蓋扭了一下,隨即感到劇烈疼痛、膝蓋紅信用貸款腫,他先去敷草藥消腫,但兩天後,症狀未改善,於是到醫院骨科診療。經過檢查發現,他的膝蓋非單純扭傷,而是前十字韌帶斷裂合併半月軟骨破裂。信用卡代償另外,45歲的張先生只有週六、日才有空打球,是典型「週末運動員」,他愛打羽球,一下場就拚勁十足,不料救球時,扭到膝蓋,當下感到疼痛、走路酒店工作無力,可是膝蓋未嚴重腫脹,他隔天才就醫,結果也是十字韌帶斷裂。骨科門診近來常見十字韌帶斷裂的患者,年齡層從10幾歲到40、50歲都有,以運動小額信貸傷害佔最多數,值得運動愛好者注意。前十字韌帶是維繫膝蓋穩定的構造,運動時急停或跳躍落下的外翻力量,都讓韌帶承受很大的拉力,一旦超過韌帶酒店兼職所能承受的張力,就容易斷裂。一般而言,膝蓋受傷後,需先評估除了韌帶外,有無其他損傷,如果只是前十字韌帶斷裂,可先採保守治療,配合物理治酒店打工療讓膝蓋消腫,並逐步回復活動角度,之後再評估膝蓋穩定度及患者症狀,再決定是否需要施行韌帶重建手術。若十字韌帶斷裂合併半月軟骨破裂,可考seo慮進行軟骨修補及韌帶重建手術。目前手術多可藉由關節鏡完成,術後須配合復健療程3至6個月,復健期間,運動傷害復健師將扮演重要角色。預防前十室內設計字韌帶的傷害,首重運動過程的姿勢,跳躍落下時,膝蓋避免完全打直、外翻,打籃球時,也應避免不當衝撞,以防落地不穩,造成膝蓋的傷害。當然,租房子運動前暖身、拉筋,都有助肌肉彈性,運動時,保持良好精神狀態,切忌熬夜、疲勞、臨時起意,尤其是週末運動員,因為肌肉反應速度不夠,最易引起術後面膜運動傷害。
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